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撸了吗

生活版 · 不健身也能用
看向息、看状态,不看训练量 · 拒绝透支,也拒绝羞耻
先告诉我,你平时的生活状态?
不同生活节奏,身体的消耗和状态敏感度不一样,选对了建议才准。
💼久坐上班族
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一天坐8小时,腰背僵、压力大
🌙熬夜党
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作息紊乱,常熬到凌晨
📚学生党
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久坐上课、考试压力大
🏠宅家党
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空闲多、作息松散,容易过度
🔧体力劳作
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干活累但不算运动,身体消耗大