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「撸了吗」讨论的是成年人自身的身体状态与节律管理,会涉及性健康话题。请确认你已满 18 周岁。
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生活版 · 不健身也能用
看向息、看状态,不看训练量 · 拒绝透支,也拒绝羞耻
先告诉我,你平时的生活状态?
不同生活节奏,身体的消耗和状态敏感度不一样,选对了建议才准。
💼
久坐上班族
→
一天坐8小时,腰背僵、压力大
🌙
熬夜党
→
作息紊乱,常熬到凌晨
📚
学生党
→
久坐上课、考试压力大
🏠
宅家党
→
空闲多、作息松散,容易过度
🔧
体力劳作
→
干活累但不算运动,身体消耗大
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